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| 삶의 지혜 : 건강 25훈 |
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| 글쓴이 : 운영자 고유ID : 운영자
날짜 : 00-00-00 00:00
조회 : 4460
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삶의 지혜 : 건강 25훈
1. 일찍 자고 일찍 일어나라 (건강한 생활은 여기서부터 시작된다)
2. 많은 대변을 내 놓아라 (변비는 만병의 아버지다)
3. 아침마다 냉수마찰을 하라 (건강의 아버지요. 아플 줄 모른다)
4. 아침에 냉수를 한 컵씩 마셔라 (위장보호의 으뜸이다)
5. 아침마다 깨끗한 공기속에서 10번 심호흡하라(피의 대청소이다)
6. 잘 씹어 먹고 조금만 더 먹고 싶을 때 그만 두라 (오래산다)
7. 조반후 근무처에 뛰어가지 말며 운동후 곧 먹지말라 (위장에 나쁘다)
8. 출근시 될 수 있으면 천천히 걸어서 가라. 걸으면서 먼산과
푸른하늘 푸른 숲을 보라 (건강과 눈에 좋다)
9. 단것을 삼가라. 대신 과일을 먹어라. (위장에 나쁘다)
10. 기생충을 빼라 (아무리 먹어도 소용이 없다)
11.가끔 일광욕을 하라 (감기에 걸리지 않는다)
12. 하루 30회이상 줄넘기를 하라 (키가 커진다)
13. 엎드려 공부하지 말라 (축농증에 걸리며 피로가 쉽게 온다)
14. 과음하지 말라 (오만 가지 병이 술 때문에 생긴다)
15. 담배를 피우지 말라 ( 백해 무익이다)
16. 화내지 말라 (흰 피톨이 파괴된다)
17. 외출후에는 입안을 청소하라 (목구멍에 병균이 우글거린다)
18. 자기 전에 이를 닦아라 (찌꺼기가 밤새도록 썪는다)
19. 자기전에 먹지 말라
20. 22:00시전에 잠자리에 들어가라, 그리고, 3분간
고요히 오늘과 내일을 생각하라(정신 건강에 좋다)"
21. 편식을 하지 말라
22. 항상 몸을 깨끗이 하라 (피부 노화 방지에 좋다)
23. 입가에 미소를 머금어라 (삶의 기쁨을 느낄 수 있다)
24. 주위 환경을 청결히 하라
25. 병을 숨기지 말고, 전파하라 (병이 병을 만든다)
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